Mincir sans régime à partir de 40 ans
Comprendre que ce qui fonctionnait avant, ne fonctionne plus à partir de 40 ans.
Après 40 ans, vous avez peut-être l’impression que votre corps ne répond plus comme avant.
Vous faites attention, vous réduisez les quantités, vous bougez davantage… et pourtant, le poids s’installe, le ventre change, et les efforts qui fonctionnaient autrefois ne donnent plus les mêmes résultats.
Si vous êtes en périménopause ou ménopause et que vous souhaitez mincir sans régime ni privation, vous êtes au bon endroit.
Mon approche associe naturopathie, hypnose et EMDR-DSA pour agir sur les différents facteurs qui peuvent influencer votre poids après 40 ans : alimentation, stress, système nerveux et comportements alimentaires.
L’objectif n’est pas de vous imposer un nouveau régime, mais de comprendre ce qui a changé et de changer les règles du jeu.
Naturopathie, hypnose et EMDR-DSA
La nutrition
(Vous n'êtes pas au régime, vous mangez différemment)
L'hypnose
L'EMDR-DSA
Ces approches sont complémentaires et sont utilisées en fonction de votre histoire et de vos besoins.
Pour qui est faite ma méthode pour mincir sans régime (spécial ménopause) ?
- Vous prenez du poids malgré vos efforts.
- Votre silhouette change et vous ne comprenez plus votre corps.
- Vos anciennes habitudes alimentaires ne fonctionnent plus.
- Vous avez du mal à gérer les fringales et les envies émotionnelles.
- Vous souhaitez mincir sans régime restrictif et retrouver un équilibre durable.
Votre premier rendez-vous : comprendre avant d'agir
Tout commence par un bilan approfondi d’environ 1h30.
Nous prenons le temps de faire le point sur votre histoire, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos ressentis et vos objectifs.
Ce premier échange me permet de mieux comprendre votre situation et d’identifier les leviers sur lesquels nous pourrons travailler.
À partir de ce bilan, je construis votre feuille de route personnalisée avec des conseils adaptés à votre quotidien et des premières actions concrètes.
ELLES EN PARLENT
Excellente praticienne, très sympa. Sa méthode pour mincir est très efficace et Audrey est d'excellents conseils. Je recommande
Monica C.
Merci à Audrey pour son accompagnement, son écoute et sa gentillesse. Une vraie prise de conscience et un résultat aux rendez-vous.
Claire B.
Le top du top, Audrey vous accueille avec le sourire, elle est très pro et très à l'écoute. - 10 kgs grâce aux séances d'hypnose et au jeûne intermittent mis en place avec Audrey, je la recommande 100%
Myriam S.
Infos pratiques & tarifs
Lieu : Centre médical 30 rue d’Auch à Colomiers – Toulouse (31)
Accompagnement en présentiel ou en ligne
Durée : de 1h30
Après ce Bilan Global, vous repartez avec une vision claire de votre situation et vos premiers ajustements personnalisés.
Pour ancrer ces résultats durablement et avancer en toute sérénité, je vous propose un parcours sur-mesure adapté à vos besoins et à votre rythme.
